சூர்யநமஸ்கார மந்திரங்கள்

 பொதுவாக உடல் பயிற்சிகள் உடலை ஆரோக்யமாக வைத்துக்கொள்கிறது. அதேசமயம் ஆசனப் பயிற்சிகள் உடலையும் மனதையும் ஆரோக்யமாக வைக்க உதவுகிறது. குறிப்பாக சூர்யநமஸ்கார பயிற்சிகள் உடல் பயிற்சி ஆசனப் பயிற்சி ப்ரானாயாமப் பயிற்சி, தியானப் பயிற்சி அனைத்தையும் கொடுக்கக்கூடியது. இதுவரை உலகில் இருக்கும் பயிற்சிகளிலேயே குறைவான நேரத்தில் அதிக பலனைக் கொடுக்கக்கூடியது - என்று சொல்லலாம். அழாகான ஆரோக்கியமான உடல் , திறமையான, ஒருமுகப்பட்ட மனம் இவைகளைப் பெற தினசரி சூர்யநமஸ்காரம் செய்வோம். தேவை தினசரி 10 நிமிடம் மட்டுமே.

 

 சூர்யநமஸ்கார மந்திரங்கள்

oṁ mitrāya namaḥ                         

ओं मित्राय नमः।

                  

oṁ ravaye namaḥ

ओं रवये नमः।

                  

oṁ sūryāya namaḥ                            

ओं सूर्याय नमः।

                  

oṁ bhānave namaḥ

ओं भानवे नमः।

                                   

oṁ khagāya namaḥ

 ओं खगाय नमः।

                  

oṁ pūṣṇe namaḥ    

ओं पूष्णे नमः।

                  

oṁ hiraṇyagarbhāya namaḥ         

ओं हिरण्यगर्भाय नमः।

                  

oṁ marīcaye namaḥ   

ओं मरीचये नमः।    

                  

oṁ ādityāya namaḥ   

ओं आदित्याय नमः। 

                  

oṁ savitre namaḥ    

ओं सवित्रे नमः।

                  

oṁ arkāya namaḥ             

ओं अर्काय नमः।

                  

oṁ bhāskarāya namaḥ            

ओं भास्कराय नमः।

                  

oṁ śrī-savitṛ-sūrya-nārāyaṇāya namaḥ

ओं श्री - सवितृ - सूर्य - नारायणाय नमः।